Comment être un joueur en forme et en bonne santé

July 11, 2020 |
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``You've got to know when to hold 'em
Know when to fold 'em
Know when to walk away
And know when to run.``

– Kenny Rogers

Beaucoup d’entre vous seront familiers avec ces paroles de la chanson de Kenny Rogers ” The Gambler, ” qui raconte l’histoire d’un homme qui n’avait pas peur d’une fumée ou d’un verre en jouant aux cartes. Cependant, alors que les cigarettes et l’alcool sont souvent synonymes de jeu de casino old-school, de nombreux joueurs professionnels adoptent des habitudes beaucoup plus saines, ce qui les aide à aborder les jeux en ligne de loin perspective plus nette.

Dans cet article, nous fournissons quelques conseils utiles pour un mode de vie sain et comment cela peut se traduire par le succès quand il s’agit de jouer aux machines à sous en ligne, croupier en direct ou l’un des autres jeux de table que vous pourriez trouver dans votre casino préféré. Nous espérons que cela vous aidera dans votre quête d’un profit à long terme.

Comment l’exercice vous aide à mieux jouer

Un homme portant un t-shirt CasinoValley fait de l'exercice avec les haltères

Aller dans un casino de briques et de mortier implique d’entrer dans une arène enfumée où les serveuses vous apporteraient régulièrement quelque chose d’alcoolique dans le but de vous garder sur le site aussi longtemps que possible. D’autre part, un casino en ligne est une expérience entièrement différente, et c’est même le cas lorsque vous jouez à des jeux de casino en direct.

Les clients de casino en ligne jouent via leur ordinateur de bureau, leur tablette ou leur appareil mobile, et ils peuvent charger leur site de casino préféré et jouer aux machines à sous en ligne ou aux croupiers en direct sans avoir à quitter le confort de leur propre maison. Cependant, nous mettrions en garde contre le fait d’être une patate de canapé, étant donné que notre expérience nous dit que jouer efficacement peut être lié à l’exercice régulier.

Nous aimons nous détendre sur le canapé et jouer au blackjack ou à la roulette en ligne après une grande séance au gymnase.

Cela peut impliquer de courir sur le tapis roulant, de soulever des poids et même de passer du temps sur le rameur, ce qui est un excellent entraînement.

Alternativement, nous lacons souvent des baskets et partons pour une course matinale, ce qui nous aide à nous vider la tête afin que lorsque vient le temps de profiter de nos jeux de casino préférés, nous puissions nous asseoir et nous détendre en sachant que nous avons cette agréable douleur dans nos jambes. Dans le même temps, vous pourriez également vous sentir plus frais et adopter une approche plus calme.

Mangez des aliments sains et profitez des avantages du casino

Fruis et baies dans le paquet

Nous pouvons utiliser ” The Gambler ” pour nous enseigner la vie et, bien que ” jeter ” ait pu faire référence à de mauvaises cartes, nous pouvons également appliquer cela à la nourriture malsaine, ce qui est souvent préférable de jeter pour vous assurer que vous avez de meilleures habitudes de vie à long terme. Binning collations riches en calories et des boissons est quelque chose qui lie avec un style de vie amélioré et vous maintient en meilleure forme quand il s’agit d’une longue session de casino ou de poker.

Si vous envisagez de jouer dans un grand tournoi de poker, il peut sembler une bonne idée de composer des plats à emporter le long du chemin, surtout si vous êtes collé à l’écran, et il est difficile de s’éloigner de l’action. Cependant, un joueur intelligent pourrait chercher à prendre un repas sain et nutritif avant de s’impliquer, ce qui aidera à augmenter son niveau d’énergie pour les prochaines heures.

Il est également super facile de pré-préparer quelque chose comme un smoothie, qui peut être soutenu avec :

  • fruits
  • yogourt
  • le lait d’amande
  • miel
  • de la bouillie d’avoine.

Vous whizz ensemble tous les ingrédients, puis gardez-le dans le réfrigérateur pour accéder facilement à cette délicieuse friandise qui peut être apprécié pendant que vous jouez au poker ou au casino sur votre site opérateur préféré.

La bonne chose à propos de la bouillie est qu'elle contient des glucides à libération lente.

Cela signifie que vous continuez à ressentir les avantages de boire un bol de porridge ou un smoothie avec de l’avoine un long chemin dans une session de casino, de sorte que vous n’avez pas faim aussi rapidement.

Si vous allez grignoter, faites-le en bonne santé !

Deux tasses avec des smoothies et des baies et piker puces

Nous sommes tous coupables d’une attaque de collation de temps en temps. Vous jouez peut-être au dernier jeu de machine à sous en ligne et vous vous débrouillez assez bien, mais vous entendez que l’estomac gronde et décidez de piller le placard. Bien sûr, il n’y a rien de mal avec un paquet de puces pour réprimer ce grondement. Cependant, c’est encore mieux si vous êtes capable de vous éloigner des collations caloriques vides et de manger quelque chose de plus bénéfique.

Les scientifiques estiment que manger régulièrement de petites portions de nourriture est mieux que de casser les gros repas à la maison.

Il a un peu de sens – qui veut avoir un estomac lourd qui est bombé et vous rend vraiment somnolent lorsque vous devez être allumé lorsque vous jouez au blackjack avec croupier en direct ?

Donc, si vous ressentez le besoin de grignoter, d’excellents choix sains pourraient vous voir gagner. Le fruit est toujours une bonne option, et les bananes sont notre fruit incontournable du point de vue de la santé. Les noix sont bonnes aussi, et nous ne sommes même pas opposés à avoir des arachides salées avec modération.

Considérez aussi des choses comme les haricots de soja, qui peuvent être achetés dans des sacs de congélation, et c’est un cas simple de les mettre au micro-ondes pendant quelques minutes, puis de les ranger. Une pression de jus de citron vert et une touche de sel les rendent délicieux. Vous pouvez également obtenir des barres de céréales riches en protéines qui vont vous aider à grignoter si vous voulez rester à jouer à des jeux de casino en ligne à ce moment-là.

Jouer au casino peu et souvent pour rester en bonne santé

Un homme en t-shirt CasinoValley est jeux d'argent sur l'ordinateur

Lorsque vous vous inscrivez pour la première fois à un casino en ligne, vous avez le choix de vous fixer des limites de base, et elles sont toujours en place. Le jeu de Casino peut être extrêmement excitant, et vous pouvez être balayé de temps en temps. Mettre une limite de dépôt et même une limite de temps maximale avec votre casino en ligne préféré vous assurera de maximiser le plaisir et de savoir ” quand les plier “.

Chaque casino en ligne vous permettra de définir une limite de dépôt.

Cela peut être un montant quotidien, hebdomadaire ou mensuel qui peut être placé sur votre compte. Une fois que vous avez déposé le montant maximum, vous serez limité lorsqu’il s’agira de mettre de l’argent supplémentaire jusqu’à ce que cette période particulière soit écoulée.

Nous comprenons qu’un tournoi de poker particulier peut exiger qu’un joueur soit en ligne pendant plusieurs heures en une seule session. Cependant, il y a généralement une période de pause avec cela et les tournois de cette nature nécessitent souvent un buy-in prédéterminé, donc ce n’est pas toujours le cas que vous arriverez à une limite de dépôt.

Cependant, les jeux de machines à sous de casino en ligne sont une bouilloire différente de poisson. Cela signifie que vous pouvez tourner les rouleaux toutes les quelques secondes, et un perdant peut être particulièrement punir, ce qui conduit les clients à penser qu’ils sont “en raison d’une victoire”. Bien qu’il existe un RTP avec chaque casino en ligne, cela ne signifie pas qu’il existe des garanties.

Courez, marchez, faites du vélo ou nagez votre chemin vers le fitness

Le premier homme fait du vélo, le deuxième homme court, le troisième homme nage

En tant qu’êtres humains, nous sommes tous de différentes formes et tailles. La plupart d’entre nous sont capables d’une marche rapide si rien d’autre, et c’est génial d’entrer dans les grands espaces et de prendre l’air tous les jours. Si vous envisagez de placer des paris sur un jour particulier, pourquoi ne pas utiliser une promenade pour vous vider la tête et envisager de fixer une limite de temps sur la durée de votre jeu et la quantité que vous êtes prêt à risquer.

Pour ceux qui ont un vélo, le vélo est un excellent passe-temps qui vous permet de couvrir le sol beaucoup plus rapidement que si vous marchiez. Pour ceux qui ont des problèmes de genoux ou d’autres maux, monter sur le vélo peut être une excellente alternative à la course, tandis que certains préféreront se rendre à leur piscine locale et faire quelques longueurs dans le cadre d’une routine hebdomadaire.

Notre préféré est la course ou le jogging.

Nous ne sommes pas certains quand le jogging devient courant, et nous pourrions tomber dans l’ancienne catégorie plus souvent que non.Cependant, si vous allez autour du bloc, courir un 10k ou aller sur une distance encore plus longue, nous pensons qu’il n’y a rien de mieux qu’une course fatigante, ce qui vous laisse dans l’humeur de placer quelques paris.

Nous espérons que vous pourrez profiter de certains de ces excellents conseils et aller de l’avant pour devenir plus sain. Assurez-vous également de dormir beaucoup pour garder l’équilibre, et nous ne recommanderions jamais de jouer dans les casinos en ligne lorsque vous êtes épuisé comme les personnages mentionnés dans la célèbre chanson de Kenny Rogers.

``Every gambler knows
That the secret to survivin'
Is knowin' what to throw away
And knowin' what to keep.``

– Kenny Rogers

10 façons de rester équilibré lorsque vous jouez

Alors que nous aimons tous placer des paris en ligne et profiter de l’action au casino, les clients de paris doivent être conscients qu’il existe des pièges associés aux paris en ligne, car il est facile de se glisser dans de mauvaises habitudes. Il y a une pente glissante en ce qui concerne la dépendance au jeu, et placer des paris doit toujours être considéré comme une poursuite récréative saine plutôt que quelque chose de plus grave.

Dans cet article, nous examinons comment rester équilibré et en bonne santé lorsque vous jouez au casino en ligne.

Heureusement, les opérateurs sont maintenant très responsables de s’assurer que leurs clients parient judicieusement. Cependant, il est encore très à la responsabilité individuelle de s’assurer que vous restez sur la ligne droite et étroite sur une base à long terme.

Pesez les avantages et les inconvénients de vos paris

Le jeune homme pense aux avantages et aux inconvénients

C’est super facile de se laisser emporter quand il s’agit d’une équipe gagnante ou une stratégie particulière qui pourrait être déployée lorsque vous jouez au casino. Cependant, combien de fois vous êtes entré comme un taureau dans un magasin de porcelaine et vous avez ensuite réalisé l’erreur de vos manières.

De nombreuses entreprises prospères ont bien fait dans les affaires en déployant quelque chose appelé analyse SWOT. Cela signifie forces, faiblesses, opportunités et menaces. Cela signifie que les parieurs peuvent adopter une approche plus arrondie et examiner les pièges potentiels avec la façon dont ils fonctionnent.

En fin de compte, il n’y a jamais un tel pari qui peut être décrit comme une bonne chose de bonne foi, même s’il se présente de cette façon. Il y a des avantages et des inconvénients à chaque approche.

Adoptez une approche à moindre risque pour votre сasino et vos jeux sportifs

L'homme noir pense à une approche à moindre risque pour jouer slots

Quand il s’agit de jouer aux machines à sous de casino en ligne, il y a toujours un large éventail d’options quand il s’agit de faire tourner les rouleaux. Si vous n’avez pas envisagé cela auparavant, consultez le RTP pour chaque emplacement que vous envisagez. Cela signifie Return to Player, et il résume combien vous devriez vous attendre à revenir en moyenne pour les mises de niveau.

Il peut y avoir des machines à sous de casino en ligne avec un RTP aussi élevé que 97% et certains, qui sont aussi bas que 90%.

C’est une grande différence dans le paiement moyen, et la même chose s’applique quand il s’agit de sélectionner la mise que vous jouez chaque fois que vous faites tourner les rouleaux. Si vous n’êtes pas sûr, assurez-vous de tourner pour une petite quantité, pour commencer.

Les parieurs sportifs peuvent adopter une approche similaire, et il est avantageux de rechercher des marchés de Paris à faible marge. Le marché asiatique des paris Handicap est toujours le bon endroit pour commencer, et vous devriez commencer avec un plan de mise modeste.

Ne poursuivez pas vos pertes

Un jeune homme s'inquiète de perdre dans les jeux de machines à sous

Ce n’est pas parce que la balle de roulette a atterri sur le rouge au cours des huit dernières occasions qu’elle doit atterrir sur le noir suivant. Après tout, la probabilité mathématique pour chaque tour est exactement la même, et une course perdante ne signifie pas que vous obtiendrez alors une course gagnante suivant dur sur ses talons.

Oui, nous voulons tous gagner lorsque nous jouons au casino en ligne ou que nous plaçons des paris sportifs, bien que la vérité soit que ce n’est pas toujours possible. Parfois, nous allons avoir une séance de jeu lorsque Lady Luck n’est pas de notre côté, et nous devons savoir quand nous arrêter et nous éloigner pour lécher nos blessures plutôt que d’avoir du sel frotté dedans.

Définir un plan de jalonnement

Un homme fait un plan de jalonnement

Nous savons que la grande majorité des joueurs n’ont pas de plan de jalonnement, pas même un plan approximatif dans leur tête où ils savent combien ils vont jouer chaque fois qu’ils visitent un casino en ligne ou un bookmaker. Cela signifie que vous perdez déjà un tour contre le bookmaker si vous n’avez pas une idée ferme de combien vous prévoyez de parier chaque fois que vous les visitez.

Il est important de mettre de côté un certain montant que vous cherchez à jouer.

Vous devez savoir combien vous allez risquer par tour si vous jouez aux machines à sous de casino et quand vous allez arrêter en fonction de la façon dont vous vous en sortez.

Les parieurs sportifs doivent savoir combien vous risquez par pari sportif et si vous parierez des montants différents en fonction des cotes de chaque sélection.

Prenez des notes – beaucoup d’entre eux !

Une personne prend des notes dans le cahier

Que vous aimiez jouer dans les casinos en ligne ou les paris sportifs en ligne ou une combinaison des deux, l’essentiel est que vous aurez plus de succès lors de la lecture de certains jeux / paris sur certains sports que d’autres.

Par exemple, un joueur de casino en ligne peut trouver qu’il est plus susceptible de gagner lorsqu’il joue à un jeu de machine à sous ou à un jeu de table particulier. Ils devraient faire une note quand ils réussissent à s’assurer qu’ils comprennent d’où viennent les meilleurs profits.

Il est encore plus pertinent quand il s’agit de paris sportifs.

Après tout, vous avez une myriade absolue de sports sur lesquels parier. Il y a beaucoup d’événements dans chaque sport, et chaque événement a un grand volume de marchés de paris disponibles. Par conséquent, il va de soi que chaque expérience sera différente.

Faites une pause dans le jeu

Un homme portant un t-shirt bleu se couche et se repose

Avec tant de sport en direct qui se déroule dans le monde entier et les casinos en ligne fonctionnant 24/7, il est techniquement possible pour les clients de Paris de se connecter à leur compte à un jour donné et à un moment donné et de commencer à parier. D’une part, il est bon de profiter de cette flexibilité, bien que, d’autre part, il peut être dangereux d’avoir un tel accès facile aux opportunités de Paris.

Nous vous recommandons donc de prendre des pauses imposées quand il s’agit de jouer au casino.

Il se peut que ce soit à quelques jours de votre application de casino préférée, et il n’y a rien de mal à supprimer l’application de votre téléphone et à prendre une pause pour avoir une perspective.

Sortir avec des amis et de la famille

Deux gars et une fille traînent ensemble

Les paris en ligne et le casino ne sont pas les activités les plus sociables pour la plupart, même si certains joueurs aiment s’engager avec un croupier en direct sur un site Web de casino. En fin de compte, vous êtes toujours dans un monde en ligne où vous vous opposez à la maison, et il est agréable de se rappeler ce qu’est la vie, y compris les amis et la famille.

En tant qu'êtres humains, nous avons tous envie d'interaction avec d'autres humains, et cela nous aide à rester ancrés.

Il est même utile de parler de votre jeu de casino en ligne avec un ami, et peut-être qu’ils recommanderont de jouer un peu moins de temps en temps. Se promener dans le parc, prendre un repas fantastique ou sortir boire un verre vous fait réaliser ce qu’est vraiment la vie.

Prenez un nouveau passe temps comme le golf

Un jeune homme noir joue au golf sur le terrain de golf

Maintenant, nous réalisons que le golf n’est pas la tasse de thé de tout le monde, bien que l’une des grandes choses à sortir de la pandémie de COVID-19 était que de nombreuses personnes à travers le monde se sont inscrites avec leur club de golf local et ont commencé à jouer à ce jeu merveilleux. Cela signifiait qu’ils pouvaient sortir sur le parcours pendant des heures et affiner leur jeu en dépit d’être assez difficile.

Idéalement, il devrait être un grand extérieur où vous pouvez être à un avec la nature et obtenir beaucoup d'air frais belle.

Il ya beaucoup d’options pour ceux qui veulent s’essayer à un nouveau sport selon l’endroit où vous êtes basé.

Allez voir un thérapeute

Un jeune homme portant des lunettes est au rendez vous chez le médecin

Si vous êtes préoccupé par votre santé mentale ou si vous pensez que cela pourrait être beaucoup mieux, alors il y a toujours la possibilité de demander de l’aide. De la même manière, lorsque vous rejoignez un gymnase pour bénéficier de votre santé physique. Il n’y a rien d’effrayant à voir un thérapeute, et c’est une excellente façon de s’asseoir avec quelqu’un de professionnel et de parler de vous.

Le bien-être Mental devrait être d’une importance primordiale, et être capable de rationaliser vos pensées et vos émotions est toujours une bonne chose. Vous pourriez même parler à quelqu’un de votre jeu, et il n’est pas nécessaire que ce soit un thérapeute si vous avez l’impression que cela devient incontrôlable.

Profitez de la vie en riant, en chantant et en dansant

Un gars tient un micro et chante

Comme la chanson Monty Python va :

“Always Look on the Bright Side of Life.”

Cette devise importante dit que ” la vie est un peu crachée quand vous la regardez. ” Les personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux sont généralement mieux loties, même si ce n’est pas en termes d’argent. Il est important d’adopter une approche légère parfois et d’éviter de s’enliser dans la minutie des choses.

Ils disent que le rire est le meilleur remède et à quand remonte la dernière fois que vous avez apprécié un bon rire copieux avec vos amis? Le rire où vos côtés se fendent, et vous pleurez des larmes de joie ?

Si le rire n’est pas disponible, que diriez-vous d’un bon chant sur vos morceaux préférés, que vous soyez à la maison ou en voiture ? Et si vous ne conduisez pas, Que diriez-vous de danser toute la nuit sur votre musique préférée. Rien n’est un meilleur soulagement du stress que d’avoir un bon boogie, et toutes les pensées sur le jeu vont progressivement disparaître.

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